Výživa — Doplňky Stravy

Síla, výbušnost, maximální rychlost a další aspekty silové a rychlostní složky sportovního výkonu jsou úzce svázány s množstvím svalové hmoty a typem svalových vláken. Jeden příklad za všechny. Hvězda anglické Premier League a nepolapitelný křídelník Wolverhamptonu Adama Traoré má muskulaturu, že by se za ní nemusel stydět ani kdejaký závodník ve fitness nebo kulturistice. Španělský fotbalista je právě díky nadprůměrně rozvinuté svalové složce rychlý jako blesk, a dokonce si před zápasy potírá kůži olejem, aby ho soupeři nemohli chytit za ruce, faulovat a případně poškodit ramenní kloub. O jeho rychlostních schopnostech se můžete přesvědčit sami v přiloženém videu  Jasně, obrovské svaly raketovou...

Pro sportovce je stěžejní dávat svému tělu jen to nejlepší palivo v dostatečném množství a kvalitě. Optimální stravování ovlivňuje růst svalstva a síly, urychluje regeneraci, pomáhá proti ukládání nechtěných tukových zásob a dokáže také ovlivnit takové faktory, jako jsou nálada či koncentrace. Je obrovský rozdíl v tom, jestli se o sobě sportovec dobře stará a dokáže udržet svou nejlepší výkonnost a soustředěnost během celého zápasu, nebo zda celý den pojídá jen to, co mu zrovna přijde pod ruku a dochází mu fyzické i mentální síly v polovině utkání. Sportovní výživa je stále se vyvíjející, dynamické odvětví, a tak i v roce 2019 narazíme na...

Mistrovství světa ve fotbale pomalu končí. Jak může vypadat strava u fotbalistů a také suplementace zajišťující co nejlepší výkon u těch nejlepších na světě?

Stejně jako všechny sporty, i basketbal má svá specifika. Jedná se o sport s intenzivními pasážemi, ve kterém nechybí nádherné smeče i bloky, síla i rychlost, vytrvalost i hbitost, a který oplývá velkými nároky na naši fyzickou připravenost. Pro podávání co nejlepších výkonů se na trhu objevují různé doplňky stravy - některé jsou pro tento sport nevhodné, jiné naopak dokáží přinést užitek.   Které to jsou a jak konkrétně dokáží pomoci hráčům basketbalu? To se dočtete na následujících řádcích.  1) Proteinový přípravek Tento doplněk stravy nemá sám o sobě žádnou "zázračnou" vlastnost. Jeho cílem je dostat do těla bílkoviny, které...