Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink

Moderní kondiční trénink

699,00 Kč

Doprava zdarma

Moderní kondiční trénink je knihou pro každého, kdo na sobě rád pracuje. Byla napsána pro ty, kterým není kondiční trénink trnem v oku, ale naopak něčím, co jim pomáhá k lepší výkonnosti nebo postavě. Vneste do svého snažení systematičnost pomocí nejnovějších vědeckých poznatků o kondiční přípravě. Kniha vyšla v prosinci roku 2021, a obsahuje tak ty nejnovější poznatky o kondiční přípravě.


Přemýšleli jste někdy nad tím, které tréninkové metody jsou efektivní, a které tak jen na první dojem vypadají? Láká Vás si sestavit kvalitní tréninkový program při snaze o nabírání svalové hmoty nebo s cílem rozvíjet sílu?

Lámete si hlavu nad tím, jak skloubit trénink síly s rozvojem kondiční připravenosti? Chcete být ve své snaze o dosažení co nejlepší kondiční připravenosti soběstační? V této knize najdete odpovědi na mnohé otázky, které si dnes a denně sportovci a trenéři kladou.

Namátkou:

● Jaké cviky zařadit do tréninkového programu, aby měl maximální efektivitu?

● Jak upravovat tréninkový proces, pokud se mění mé cíle?

● Jak trénovat v sezóně?

● Jak se při dobře míněné snaze vyhnout přetrénování

● Jaký zvolit typ periodizace?

● Díky čemu můžu zjistit, že se má výkonnost posouvá?

● Mohou při dřepu kolena před špičky? Je silový trénink vhodný i pro mládež?

● Jak často měnit tréninkový program tak, aby mě bavil, a zároveň přinášel výsledky?

● Co dělat pro to, abych u své snahy vydržel(a) co nejdéle a nebylo nutné začínat stále nanovo?

 Co v této knize najdete?

Moderní kondiční trénink je komplexním průvodcem světem přípravy sportovců na výkon. V rozsáhlých kapitolách, věnujícím se různorodým aspektům kondiční přípravy, jakými jsou rychlost, vytrvalost, síla, či například výskok, se budete moci seznámit s vědecky podloženými, v praxi využitelnými poznatky, které Vám pomohou k tomu, stát se lepším sportovcem či komplexnějším trenérem.

Knížka už se dostala i k fotbalistům Slavie Praha Tomáši Holešovi, Lukáši Provodovi, a Ondřeji Lingrovi. Děkuji za důvěru!

Pokud Vás trápí nedostatek kvalitní literatury v českém či slovenském jazyce, a musíte se neustále spoléhat na zahraniční zdroje, tato kniha si dala za úkol to změnit, a nabízí nejnovější poznatky o kondiční přípravě.

Kromě výkonnostních aspektů se kniha zaměřuje i na oblasti jako je snížení rizika zranění a návrat po něm, nebo i na další důležitou oblast, kterou je budování návyků, které nám pomohou s dosažením žádoucí výkonnosti nebo postavy.

Vědecky podložené poznatky ✔

Tato kniha není nudným akademickým textem a nemá za úkol připomínat učebnici. I přesto v ní naleznete informace a rozbory z více než tisíce studií z různorodých oblastí kondiční přípravy, výživy, či budování efektivních návyků.

Zároveň v ní najdete praktické poznatky z práce s mládežnickými i profesionálními sportovci napříč sporty. Nemusíte se tak bát toho, že by se k Vám dostala masa informací, která by však nebyla využitelná v praxi, což může být v současné době častým jevem, jelikož o informace jako takové není nouze.

Na 470 stranách se dozvíte kvanta aplikovatelných poznatků, které Vám pomohou s kondiční přípravou Vás samotných, nebo Vašich svěřenců.

stáhněte si ukázku z nové knihy

30 stran, nabitých informacemi

stáhnout ukázku

Na co se v knize můžete těšit?

Tři pilíře, na kterých stojí

1

Silový trénink

Ať už bude řeč o budování maximální síly, svalové hmoty, nebo o pozitivních přínosech silového tréninku pro zdraví a dlouhověkost, můžete se těšit na obsáhlé informace ze světa kettlebellů, jednoruček, či činek.

2

Kondiční příprava

Zajímá Vás jak rozvíjet rychlost, schopnost brzdit, měnit směry, nebo výskok? Jak udělat vše pro to, abyste udýchali náročné utkání? V knize se dozvíte vše potřebné o budování všech kvalit, které tvoří komplexního sportovce.

3

Praktické tipy 

V knize najdete tipy na praktické sestavování tréninku. Ať se bude jednat o volbu vhodných cviků, zátěží, počtu opakování či pracovních sérií, knížka Vám pomůže s tvorbou vlastních programů.

Knížka, která je nabitá informacemi

Nenechte si ujít poznatky z žádné z oblastí, které v poslední dekádě hýbou světem kondiční přípravy.

Mimo očekávaných témat, jakými jsou například růst svalové hmoty, či rozvoj maximální síly, se tak můžete těšit například na:

●Využití omezení krevního průtoku v tréninku i rehabilitaci

● Pozorování rychlosti činky při tréninku a její aplikace v praxi (Velocity based training)

● Testovací protokoly, aplikovatelné v reálném prostředí

● Využití silově-rychlostní křivky při řízení tréninku

A mnoho dalšího...

Těší mě, pokud budu moci být Tvým průvodcem

Moderní kondiční trénink je mou čtvrtou knihou. Tou, kterou jsem chtěl vždy napsat. Věřím, že je takovou knihou, po které jsem toužil ve svých 17 letech při snaze o tvorbu prvních plánů pro vlastní kondiční přípravu, ale stejně tak i knihou, ke které se budu vracet z pozice trenéra s roky zkušeností ze sportovního prostředí.

Proč této knize svěřit důvěru?

Poštovné zdarma

V rámci uvedení knihy na trh můžete využít akci na dopravu zdarma.

Pokud nebudete spokojeni, vrátím Vám peníze

Pokud Vám přijde, že všechny poznatky z knihy už znáte, anebo Vás můj přístup k tréninku bude vytáčet doběla, vrátím Vám peníze.

Je to má čtvrtá kniha

Psaní je mým hobby a také mou profesí. Věřím, že i díky tomu dokážu knize dát takový ráz, aby byla plná informací, ale zároveň snadno čitelná.

Příspěvky od čtenářů

Často kladené dotazy

Kniha byla napsána s cílem pomáhat jak začínajícím sportovců, kteří objevují krásy kondičního tréninku a absolvují své první tréninky v posilovně, tak i pro ostřílené mazáky či trenéry, kteří se chtějí dočíst o nejnovějších studiích, či prakticky využitelných poznatcích o tréninkovém procesu, testování, či monitoringu v průběhu sezóny.

Osmým rokem působím jako kondiční trenér, který si prošel mládežnickými, amatérskými, i profesionálními úrovněmi sportu, a na denní bázi pomáhá svým svěřencům s dosažením co nejlepší výkonnosti či prevencí zranění. Vnímám, že ne každý sportovec má štěstí na služby profesionálního trenéra, a kvůli tomu vzniká mnoho nedorozumění, mýtů, či špatná aplikace poznatků v tréninkovém procesu. 

I když jsem strávil pět let u brněnského basketbalu a nyní jsem třetím rokem kondičním trenérem VK Jihostroj České Budějovice, tak po taktické stránce Vás toho příliš nenaučím, od toho jsou tu jiní. Má expertíza se však skrývá v kondiční přípravě, a u ní je napříč naší republikou stále obrovský prostor ke zlepšení, ať už díky dodržování univerzálních principů skladby tréninkového procesu, nebo zařazením nových poznatků. 

Kniha je odesílána do 4 všedních dnů od jejího objednání a zpravidla dorazí na druhý den od odeslání.

Dle dosavadních zkušeností je výhodnější pro doručení zvolit služeb Zásilkovny, která je zpravidla mnohem spolehlivější než Česká či Slovenská pošta, a také finančně výhodnější pro Vás.

Byla by škoda, pokud by tato možnost neexistovala, přeci jen, jazyková bariéra je prakticky neexistující. Knihu je tak možné si objednat i na Slovensko, nicméně kvůli nižším nákladům i značně rychlejšímu doručení doporučujeme zvolit služeb Zásilkovny namísto služeb Pošty. Ušetříte bolesti hlavy nám i sobě :)

Moderní kondiční trénink je knihou, která v sobě má prakticky využitelné poznatky pro tvorbu, plánování, a řízení jednotlivých jednotek i dlouhodobého tréninkového procesu. Obsahuje tak jak teoretické podklady pro pochopení jednotlivých složek naší výkonnosti, tak praktické metody či ukázkové tréninky, pro snadné využití v praxi.

V porovnání s mou předešlou knihou, která nese název Cesta na vrchol, se tolik nezaměřuje na přípravu na výkon pomocí stravy či spánku, imunitu, nebo na proces regenerace. Tyto oblasti jsou podrobněji rozebírány v předešlé knize.

Při objednávce si můžete zvolit platbu kartou, převodem na účet, platbu pomocí PayPal, nebo zboží objednat na dobírku.

 Platba kartou probíhá přes zašifrované prostředí, které nedovolí sdílení citlivých údajů s obchodníkem.

Není možné se každému trefit do vkusu, a tak se může stát, že Vás nebude bavit styl, kterým je kniha napsaná, případně zjistíte, že všechny poznatky už znáte, případně máte na problematiku zcela jiný náhled.

Pokud nebudete spokojeni, stačí napsat na tento e-mail: info@lovethegrind.cz a budou Vám bez dalších dotazů a přemlouvání vráceny Vaše peníze.

Hodnocení zákazníků

Na základě 41 recenzí Napsat recenzi
2 dny
OvěřenoRoman Magada řekl: Perfektní

Skvělá kniha s velmi širokým záběrem, velmi dobře napsáno.

1 měsíc
OvěřenoErik Suja řekl:

Na úrovni

1 měsíc
OvěřenoBenjamin Kováč řekl: Love the Grind

I pro fyzioterapeuty velice záživné počteníčko. Kvalitní dovážka a spokojenost 10/10! 🫶🏻🔫🫶🏻

1 měsíc
OvěřenoJiří Podlaha řekl: Moderní kondiční trénink

Autor zasvěcuje čtenáře do tajů kondiční přípravy sportovců a provádí je světem moderních, zažitých a tradičních metod. Výklad je názorný, stravitelně předložený ke čtení a neopomene dodat i vlastní autorovu zkušenost. Čte se to pomalu, prootže se nad tím čtenář zamýšlí, co a jak upravit, zakomponovat do svého tréninkového procesu či svých svěřenců. Jsem velmi spokojený a vlastně jsem na takovouhle knihu dlouho čekal.

1 měsíc
OvěřenoTomáš Železný řekl: Inspirativní kniha

Již dlouhou dobu jsem návštěvníkem a čtenářem článku Jakuba Kaluse, proto skoro až povinností bylo pořídit si jeho knihu "Moderní kondiční trénink" tak abych se mohl ať už inspirovat, ale dost častokrát optikou jiné strany si potvrdit fakt, že jako trenér přistupuji ke svěřencům tou pocitově správnou cestou. Kniha je další ze studnice informací, pohledů, názorů a pro mě je skvělím partnerem pro dialog se sebou samým a filosofií svých tréninků.

Další produkty, které by Vás mohly zajímat

Level Up Research Review
Level Up Research Review
Level Up Research Review
Level Up Research Review
Level Up Research Review
Level Up Research Review
Level Up Research Review
Level Up Research Review

Level Up Research Review

199,00 Kč
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink
Moderní kondiční trénink

Moderní kondiční trénink

699,00 Kč
Kniha Cesta na vrchol
Kniha Cesta na vrchol
Kniha Cesta na vrchol
Kniha Cesta na vrchol
Kniha Cesta na vrchol
Kniha Cesta na vrchol

Kniha Cesta na vrchol

699,00 Kč
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce
Game Ready: Tréninkový program pro sportovce

Game Ready: Tréninkový program pro sportovce

4.499,00 Kč

This shop is powered by Shopify