Návrat po zranění — ACL

Při snaze o návrat ke sportu se nelze spoléhat pouze na “gym-based“ intervence. Nemůžeme tedy skočit z posilovny rovnou do hry, ať už děláme cokoli. V posilovně se tak můžeme cítit komfortně a silně při vzpírání či výskocích, nicméně to neznamená, že jsme připraveni na návrat ke sportu, jelikož, slovy klasika, nemáme naběhané metry (a nebyli jsme vystaveni mnohým potenciálně nebezpečným situacím, které si vyžadují rychlé reakce a změny intenzity) U dlouhotrvajících zranění typu ACL tak můžeme například 3-4 měsíce strávit jak v posilovně, tak na hřišti/palubovce s běžecky zaměřenými drily, které pracují se stupňující se mírou chaosu. V brzké fázi...