Výživa — Regenerace

Během necelého roku, na který připadá jedna soutěžní sezóna u hráčů fotbalu, což je cca 45 týdnů, musí hráči absolvovat kolem 60 utkání. Zdaleka se už tak nepohybujeme na úrovni 1 utkání týdně, a můžeme se setkat s několika případy, kdy v úseku 8 dnů musí hráči odehrát 3 utkání. Pro obnovu energetických zásob i poškozeného svalstva po náročném utkání může být v některých případech potřebná doba až 120 hodin, a bylo také vypozorováno, že se zvyšuje riziko zranění tehdy, pokud jsou dvě utkání od sebe oddělena méně než 96 hodinami – blízkost utkání však může být typická například pro reprezentační srazy či...