Na těchto stránkách naleznete bohatou databázi článků, zaměřených na zvyšování výkonnosti sportovců z různorododých odvětví. Ať už se řadíte mezi profesionální sportovce, anebo je pro Vás sport jen vášní a způsob trávení volného času, věřím, že si zde najdete hodnotné zdroje informací pro své vzdělávání a rozvoj.
Zároveň si zde můžete prohlédnout mé dosud vydané knihy a nabízené služby,
V předešlém článku, který se věnoval testování výskoku, jsme si zmínili, že hráči a hráčky volejbalu provedou za sezónu desetitisíce výskoků,...
Elitní volejbalisté provedou 250-300 výskoků za pětisetové utkání, 30-40 tisíc výskoků na smeč za sezónu, a tedy stovky tisíc výskoků...
V předešlém článku, který se věnoval testování výskoku, jsme si zmínili, že hráči a hráčky volejbalu provedou za sezónu desetitisíce výskoků,...
Elitní volejbalisté provedou 250-300 výskoků za pětisetové utkání, 30-40 tisíc výskoků na smeč za sezónu, a tedy stovky tisíc výskoků...
Na tomto webu najdeš desítky článků, které rozebírají různorodé tréninkové metody a postupy, jejichž cílem je optimalizace přípravy a výkonu sportovců.
I přesto je často obtížné sestavit plán dle požadavků daného sportu a samotného atleta. Z toho důvodu můžeme společně namyslet co nejlepší tréninkový plán, který Ti pomůže s přípravou na další sezonu.
Aminokyseliny, které nazýváme jako esenciální, jsou stavebními bloky svalových bílkovin, a to bloky takovými, které si nedokážeme sami vyrobit. Těchto...
Kreatin je k ničemu. Jenom natáhne vodu do svalů a zpomalí mě. Vím to, říkal mi to kamarád/trenér. Tak vypadá přesvědčení...
Dodržování stanového režimu je základem k úspěchu. I kdyby vědci přišli s nejdokonalejší dietou na světě, která by fungovala na...
Aminokyseliny, které nazýváme jako esenciální, jsou stavebními bloky svalových bílkovin, a to bloky takovými, které si nedokážeme sami vyrobit. Těchto...
Kreatin je k ničemu. Jenom natáhne vodu do svalů a zpomalí mě. Vím to, říkal mi to kamarád/trenér. Tak vypadá přesvědčení...
Dodržování stanového režimu je základem k úspěchu. I kdyby vědci přišli s nejdokonalejší dietou na světě, která by fungovala na...
Pomocí videohovoru probereme všechna témata, která Vás zajímají.
Basketbal je typický častými změnami směru, výskoky, kontakty, ale i prací ve vysoké intenzitě, která klade vysoké nároky jak na...
Zatímco pro některé z vás jsou dvouzápasy v jeden den jen vzpomínkou na minulost a mládežnická léta, pro mnoho sportovců...
Sportovní svět následuje trendy ve všech dalších odvětvích lidského počínání: Vše se zrychluje, zintenzivňuje, a často nám může „přerůstat přes...
Basketbal je typický častými změnami směru, výskoky, kontakty, ale i prací ve vysoké intenzitě, která klade vysoké nároky jak na...
Zatímco pro některé z vás jsou dvouzápasy v jeden den jen vzpomínkou na minulost a mládežnická léta, pro mnoho sportovců...
Sportovní svět následuje trendy ve všech dalších odvětvích lidského počínání: Vše se zrychluje, zintenzivňuje, a často nám může „přerůstat přes...
Jak se co nejlépe připravit na výkon či jak zregenerovat po něm? Jakou roli hraje u sportovce spánek a jak jej co nejlépe zlepšit? Jak posílit imunitu? Které výživové postupy jsou využitelné pro moderního sportovce? Tyto, a mnohé další poznatky, naleznete v této knize.
Většina sportovců, ale často i my trenéři někdy můžeme tápat v různých aspektech sportovní přípravy. Ať už se chceme dozvědět o vhodných formách regenerace a odpočinku, náležitém způsobu stravování a suplementace nebo nás zajímají tipy, jak zajistit ten nejlepší možný výkon v den zápasu. Cesta na vrchol nám dává odpovědi na tato a mnoho dalších témat. Proto si myslím, že by neměla chybět na poličce nikoho, kdo to se sportem myslí opravdu vážně.
Ať už jsou vaše znalosti ohledně výživy v oblasti sportu malé či větší tak vám tato kniha od Jakuba dokáže vyplnit mezery, které jste doposud určitě měli.
Vřele doporučuji i knihy předešlé. Věřte, že vám pomohou ve vaší snaze dosáhnout, ať u sebe nebo u vašich svěřenců daleko lepších výsledků nejen ve sportu.